游泳对腰椎间盘突出有帮助吗,游泳对腰椎间盘突出有好处吗
1.游泳对腰椎间盘突出好不好？
2.游泳对腰间盘突出有好处吗?游泳对腰间盘突出好吗?
腰间盘膨出只是腰间盘突出症的初期表现,你好:? 主要是抓紧时间治疗.不要过度运动,这样的症状发展下去就会形成腰间盘突出,所以还是要选择正确的治疗方法,目前医院还没有很好的治疗方法,建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,此膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.如有需要可以查看我的个人信息!只求信任!祝早日康复!适量游泳是有好处的腰椎间盘膨出是纤维环软组织受椎体压迫挤压韧带膨隆干扰椎管神经和两侧侧隐窝神经引起的一系列神经反射症状,纤维环为病灶源.你用髓核回缩丸·膏可以在短期内消除症状80%,中医的理论是伤筋动骨百日之功,治疗百日你就可以在当地医院做CT检测证实,纤维环与韧带回复到正常生理位.如果你寻求康复,请点击查看左侧头像下的‘进入其诊室’.
游泳对腰椎间盘突出好不好？
腰间盘突出是一件很常见的疾病，会给患者带来很大的痛苦。很多患者都在进行积极治疗。患者日常健身也是很重要的一块，在所有运动中，游泳是很适合腰间盘突出患者的一种健身方式。
游泳确实对于腰间盘突出患者有一定的好处，但是患者有很多方面都需要注意。
首先游泳池的水温需要适宜。
如果水温过低会给患者的腰部带来很大的刺激。现在很多游泳池质量参差不齐，患者对于游泳池也要有一定的选择，有条件的话，建议选择正规的比较高级的游泳池，在运动的时候受到的影响也会小一点。
首先游泳池的水温需要适宜。
其次，患者运动的时机也要选择好。
在腰间盘突出发作的急性期就不要进行额外的运动，需要静养。但是在恢复期，可以进行适当的运动。运动实际过程中也要量力而行，游泳的时候也要注意时间，在运动过程中感到腰部疼痛就要马上停止运动并进行后续的观察。
其次，患者运动的时机也要选择好。
游泳对于腰间盘突出患者的好处就是在运动的时候，身体的脊椎不是处于竖直状态，在水中是处于水平状态，这个时候患者身体的压力就会小很多。游泳是一种比较温和的方式并且起到促进血液循环的作用。
总而言之，腰间盘突出的患者用游泳作为健身方式是可以的，但是健身的环境和方式是很重要重要的。腰间盘突出患者一定要很好的评估自己的身体状况再进行恢复锻炼，做好身体的护理工作。
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广东骨科专家团
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游泳对腰间盘突出有好处吗?游泳对腰间盘突出好吗?
好。在水里可以减轻腰部受力，腰部肌肉随手臂、腿的动作而被拉动，有利于腰部血液循环。患有腰椎间盘突出的人最好是游蛙泳、自由泳、仰泳，不要游蝶泳，因为蝶泳需要腰部很大的力量和柔性。
1、游泳能有效防治腰椎间盘突出症的另一个原因在于使患者的身体从立体变成平面，大大减少了脊柱负担，降低了腰椎间盘承受的压力。除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助，所以游泳有效防治腰椎间盘突出症。
2、然游泳确实是对腰椎间盘突出患者有一定的好处，但是游泳时间依然不能过长，而且在运动前应该做好准备活动，水温要适合自己的身体环境，以不加重病情为主要目标。
3、远离那些动作幅度过大的运动项目，比如篮球，足球等等。专家指出，游泳可以作为防治腰椎间盘突出的有效方法。
4、因为游泳的时候可以激活全身的细胞，协同运动，减少了对腰部的压力，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于水疗。
游泳能锻炼人的身体增强免疫力，缓解工作的压力疲劳，防止腰部问题的产生。那么游泳对腰间盘突出有好处吗?游泳对腰间盘突出好吗?
游泳对腰间盘突出有好处吗
你好，有好处的，游泳可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动腰椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。由于人在水中无任何负担，不会对腰椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常游泳不但能有效防治腰椎病，同时对全身所有运动系统都有好处。
游泳对腰间盘突出好吗
游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。
只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。
腰间盘突出患者游泳注意
切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，
游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。