郑开马拉松比赛规则,郑开马拉松长度

1.郑州马拉松2023路线

2.马拉松多少公里多少米马拉松长度多长

3.郑开马拉松全程跑完多少小时

郑开马拉松最好成绩是2小时18分59秒。

4月16日，2023郑开马拉松赛鸣枪开赛。经过激烈角逐，来自埃塞俄比亚的塔弗雷·迪斯特·法恩以2小时18分59秒的净成绩摘得本届郑开马拉松赛全程项目男子组冠军。河南选手路颖以2小时33分44秒的净成绩斩获本届郑开马拉松赛全程项目女子组冠军。

河南选手路颖以2小时33分44秒的净成绩斩获2023郑开马拉松赛全程项目女子组冠军，来自山东的焦安静以2小时40分28秒的净成绩获得第二名，第三名则由埃塞俄比亚选手获得。此外，王智勇以1小时15分25秒的净成绩取得本届半程马拉松男子组冠军；殷晓雨以1小时18分02秒的净成绩夺得本届半程马拉松女子组冠军。

郑开马拉松由来

2007年2月15日下午5时13分，一个令人激动的消息传至开封，国家体育总局田径运动管理中心正式同意举办郑汴国际马拉松比赛，时间为5月6日。2006年8月6日，一个“关于举办郑汴国际马拉松比赛的倡议”的帖子引起了开封和郑州两地人民的广泛关注。

头一天沿着郑开大道路线徒步行走的王向阳以网名“半月大哥”和郑劲松以网名“随风缘”把这一“突发奇想”倡议在大河论坛上发出来，在网络上得到迅速传播开来。各大媒体积极介入其中，以期促成这一设想。在郑、汴两市政府的全力支持下，在各路媒体的共同推动下，万人签名、两地政府提交支持函、筹委会成立……万事俱备，只待国家体育总局的批复。

经过5个多月的努力和期待，在2007年2月15日，终于传来了令郑汴两地市民欢欣的消息：郑汴国际马拉松赛获准举办。国家体育总局田径运动管理中心在批复函中表示：“经研究并报请国家体育总局批准，同意由中国田径协会、河南省体育局、郑州市和开封市人民政府于2007年5月6日在郑州市和开封市共同举办中国郑汴国际马拉松赛。”

郑州马拉松2023路线

全马指的是42.195公里。

全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。

半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。

比赛规则

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

以上内容参考：百度百科-马拉松

以上内容参考：百度百科-半程马拉松

以上内容参考：百度百科-四分马拉松

马拉松多少公里多少米马拉松长度多长

2023年郑州马拉松路线为：郑州郑开大道白沙服务区—全线沿郑开大道—开封金明广场—大梁路—西门大街—宋都御街—开封午朝门广场。

2023第15届郑开马拉松赛是由河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府主办，河南省田径自行车运动中心、河南省田径协会、郑州市体育局、开封市教育体育局、河南世纪中原体育文化有限公司承办的马拉松赛事。

本届赛事仍然设置男、女全程马拉松，男、女半程马拉松，5公里小马拉松、亲子马拉松和情侣马拉松等项目，参赛规模为49000人，其中全程马拉松名额13000个，半程16000个，小马拉松项目20000个。

半程和全程马拉松在郑开大道进行，起点设在郑开大道白沙服务区，半程马拉松终点设在建业华谊兄弟**小镇，全程马拉松的终点设在开封市龙亭公园。5公里小马拉松项目则分别在郑东新区北龙湖和开封小宋城举行。

注意事项

1、在比赛起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。

2、根据情况合理分配体力。开始不要跑得太快，最好采取匀速跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。

3、呼吸的节奏要和跑速相协调。呼吸气要有适宜的深度。

4、最好的方法是用心率来控制安排比赛的速度，一般分为三段：0-20KM：130-150次/分钟20-35KM：145-170次/分钟；35-结束：170-最大心率。

5、跑步时导致人体缺钠的原因不是没有喝水或功能饮料，而恰是喝水喝饮料过多。跑步时口渴才喝水可以防止过度消耗水分，在耐力训练中，这是最安全的补水方式。

以上内容参考：百度百科—2023第15届郑开马拉松赛

郑开马拉松全程跑完多少小时

1、马拉松全程是42.195公里，即42195米。

2、马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。半程马拉松路程为21.0975公里，四分马拉松路程为10.5482公里。

男子是2小时19分45秒，女子是2小时37分09秒！

2014年郑开马拉松赛在3月30日结束，吸引了47000多名专业运动员和跑步爱好者参加，参赛人数创历届之最。最终来自肯尼亚的选手也根·威廉姆·基辅罗诺和南斯科拉·温弗利达·科娃布卡分别以2小时19分45秒和2小时37分09秒获得男女组全程冠军。

中国郑开国际马拉松赛今年是第8年举办，是河南省唯一常设的大型国际体育赛事，也是目前我国中西部地区最具人气的全程马拉松赛事。

经过激烈比拼，来自肯尼亚的三名选手包揽了男子组的前三甲，女子组的前三名也同样被肯尼亚包揽。在半程项目中男子组冠军获得者由第六届半程冠军刘鹏再次获得，成绩是1小时11分52秒。女子组半程冠军为身背16046号码的林晓静，成绩是1小时20分35秒。