巩立姣晋级决赛-巩立娇钻石联赛总决赛
1.鹿泉姑娘巩立姣，为国出征！期待此行如你所愿！
2.3000米9分30秒什么水平
3.天津全运会巩立姣获得女子铅球“三连冠”了吗？
4.4届奥运集齐金银铜的巩立姣，获得东京奥运会冠军是有多不容易？
5.你知道关于四朝元老巩立姣的圆梦史吗？
6.巩立姣最终以怎样的成绩夺得女子铅球金牌？
鹿泉姑娘巩立姣，为国出征！期待此行如你所愿！
昨天
东京奥运会中国 体育 代表团名单公布
土生土长的鹿泉姑娘巩立姣
为国出征！
女子铅球运动员巩立姣。 新华社发
巩立姣是鹿泉区大河镇邵营村人，11岁时被学校 体育 老师发现，开始练习铅球，后跟随著名投掷教练范焕文走上了运动员之路，并成长为中国田径的****。从开始接触铅球到如今，巩立姣与这项运动为伴已经是第21个年头。
名单公布后
巩立姣在微博上写到
“第四次参加奥运会、稳扎稳打
决胜东京，为国争光！”
自2008年北京奥运会开始，巩立姣前三届奥运会的成绩单记录着亚军、季军和殿军，独缺一块奥运金牌。在又经历了一次奥运周期，尤其是非同寻常的超长周期后，巩立姣直言不讳道：“ 我就是朝着这枚金牌的目标去的，给自己定一个目标吧。一直呆在世界前三，又经常在冠军的位置上，在这个周期，我觉得自己有这个实力 。”
2021年，六月的最后一个周末，重庆市奥林匹克 体育 中心。全国锦标赛暨全运会资格赛收官日的夜晚， 巩立姣在最后一投投出20米39，再次刷新自己创造的本赛季世界最好成绩。 巩立姣六投成绩分别为19.90、19.85、19.81、20.18、20.30、20.39，并且六投中有三次突破20米，揽下自己又一个全国冠军。
在重新突破20米之前，巩立姣曾在19米50的成绩线上徘徊。2020年，19米53的赛季最好成绩，意味着她此前连续五年个人赛季最好成绩都在20米10以上的纪录中断。按照女子铅球当下的整体实力来看，突破20米才能给其他竞争对手以震慑。在绍兴，巩立姣做到了，在重庆，巩立姣做得更好。
巩立姣说“我是为铅球而生的，我觉得无论什么 体育 项目，它都是一种精神，一种正能量，是每个人都不可缺少的！”
因为疫情，从去年开始，巩立姣绝大部分时间在国家队进行封闭训练。去年10月之后，她和队友在北京 体育 大学训练基地进行冬训。在这个备战奥运的关键冬训期，巩立姣每天重复着单调的训练，在确保不受伤的情况下，训练量丝毫不输年轻队友。
巩立姣的综合体能冬训后也有明显提升。“以前我做不了引体向上，现在能做十几个。”巩立姣说，综合体能的改善提升了自己的“续航”时间，训练中可试投的次数远远超过从前，也意味着在比赛中的体能会更好。铅球运动，平时训练千百次的投掷或许换来的只是成绩表上1厘米的提高
“我挺期待东京奥运会的。我将全力以赴做好冲刺阶段的备战工作，确保以最佳的竞技状态出战东京奥运会，争取实现在奥运赛场升国旗、奏国歌的参赛目标。”巩立姣坚定地说。
巩立姣国际大赛成绩单：
奥运会
亚军 20米22 2012年伦敦
季军 19米20 2008年北京
第四名 19米39 2016年里约
世锦赛
冠军 19米55 2019年多哈
冠军 19米94 2017年伦敦
亚军 20米30 2015年北京
季军 19米95 2013年莫斯科
季军 19米 2011年大邱
季军 19米89 2009年柏林
第六名 18米66 2007年大阪
室内世锦赛
季军 19米08 2018年伯明翰
季军 19米24 2014年索波特
第六名 18米64 2010年多哈
洲际杯
冠军 19米63 2018年俄斯特拉发
亚军 20米13 2010年斯普利特
季军 19米23 2014年马拉喀什
亚锦赛
冠军 19米18 2019年多哈
冠军 19米04 2009年广州
亚洲室内锦标赛
冠军 18米12 2008年多哈
亚运会
冠军 19米06 2014年仁川
冠军 19米66 2018年雅加达
亚军 19米67 2010年广州
钻石联赛
冠军 20米31 2019年苏黎世站
冠军 19米79 2019年尤金站
冠军 19米51 2019年奥斯陆站
冠军 19米83 2018年布鲁塞尔站
冠军 20米31 2018年摩纳哥站
冠军 19米99 2018年上海站
冠军 19米60 2017年苏黎世站
冠军 19米14 2017年巴黎站
冠军 19米56 2017年罗马站
冠军 19米46 2017年上海站
冠军 20米23 2015年上海站
冠军 19米94 2011年上海站
32年人生路
鹿泉姑娘巩立姣
地遇到了铅球
四战奥运，历经波折不言放弃
中国田径铅球项目
地拥有巩立姣
加油！
立姣
期待此行
如你所愿！
3000米9分30秒什么水平
三千米9分30秒是二级运动员成绩，已经很棒了。
根据《我国男子田径运动员技术等级标准》：一级运动员跑时为8分35秒；二级运动员跑时为9分10秒；运动员跑时为10分05秒。
中国短跑项目
中国田径队这些年的实力不断进步，在世界范围内取得了一个又一个巨大的突破，苏炳添100米突破10秒大关，成为世锦赛历史上第一位进入男子100米决赛的黄种人。
谢震业200米19秒88破亚洲纪录；巩立姣获得世锦赛冠军+钻石联赛总决赛冠军。
刘虹打破女子20公里竞走+50公里竞走世界纪录，这些成就的取得与运动员良好的体能是分不开的。
天津全运会巩立姣获得女子铅球“三连冠”了吗？
在全运赛场上，没人能撼动甚至挑战巩立姣。6日晚，在天津奥林匹克体育中心，她轻松获得全运会女子铅球“三连冠”，以全胜战绩结束了一个华丽的赛季。
“虽然我现在已经28岁了，但对我来说，2017年只是一个好的开始。”巩立姣说，投掷运动员的运动生命都很长，她的下一个目标就是在东京奥运会上冲击荣誉簿上独缺的奥运冠军。
2017年，是巩立姣丰收的一年。她不仅在伦敦田径世锦赛上捅破窗户纸，夺得金牌，还成为中国首名收获国际田联钻石联赛钻石大奖的运动员，紧接着又在全运会上夺冠。
在混区接受新华社记者访时，巩立姣说：“这是我本赛季的最后一场比赛，虽然这次投出的成绩不是特别好，但能够拿到金牌，对我来说，就是最好的收官。接下来，我将全力准备参加2020年东京奥运会，目标就是一个，夺取金牌。”
巩立姣本赛季的优异表现，极大地鼓舞了年轻选手们的士气。夺得银牌的郭甜茜是她在河北队的师妹。第一次参加全运会的小郭接受访时说：“我们这个大姐实力太强了，随便一投就夺冠了。目前我们要想赶超她，难度大了点。不过，有她这样身边可以学习的榜样，我们要好好努力了。”
巩立姣评点这些年轻选手时说，她们缺乏一股狠劲和坚持。
十年来在运动生涯中起起伏伏的她说，特别感谢自己这些年来的不放弃，感谢自己的不服输。
在5日的预赛中，巩立姣以18米60排名第一晋级决赛。在6日的决赛中，她六投四次超过19米，最终以19米46夺冠。获得银牌和铜牌的队员成绩都未超过19米。
在颁奖仪式上，巩立姣一步跨上最高领奖台，然后回身把师傅李梅素拉上台，两代中国女子铅球的领军者并肩挥手，胸前都挂着金牌。
随后，巩立姣接受访时说：“我和师傅配合非常默契，她一直是我的目标，当然这个目标不一定能够实现。我下一步争取能够投到21米。师傅保持的21米76的亚洲和全国纪录，估计打死我也做不到。”
“我2007年第一次出国参加比赛，十年来，世锦赛的金、银、铜牌，奥运会的银牌都拿过。运动生涯中只差一块奥运会金牌了，这是我的追求和梦想。”
2016年里约奥运会上巩立姣只获得了第四名。巩立姣总结说，这一年，她练得非常好，但比赛中出现了差错，主要是期待太久了，和外教的磨合也不算成功，特别的艰难。“比赛完了，不想见任何人，觉得对不起所有人。今年终于慢慢走出阴影了。伦敦田径世锦赛后，自信心和经验都有了很大的提高，现在开始懂得享受比赛了。”
来自河北石家庄的巩立姣最早进入公众视野是在2007年的大阪世锦赛上。18岁的她首次参加世界大赛就获得了第七名。一年之后她在北京奥运会上，以19米20的成绩名列第五。
中国的女子铅球曾有过辉煌历史，1991年和1993年黄志红曾两夺世锦赛冠军，但此后24年里中国女子铅球再未能登顶。年轻而进步迅猛的巩立姣被视为中国铅球的未来之星，她自己也早已将目标锁定在世界冠军上。
没想到，随后的十年间，巩立姣的成绩不断提升，但却始终与大赛金牌失之交臂。此前的五届世锦赛、三届奥运会，唯独不见金牌。
不过，2017年，是巩立姣的之年，十年的坚守和努力，换来了丰硕的成果。伦敦田径世锦赛女子铅球决赛，她从首轮开始取得领先，六次试投五次都在19米以上，最终以19米94的成绩为中国队赢得这届世锦赛上的首枚金牌。随后，她又在2017年国际田联钻石联赛苏黎世站的比赛中，在女子铅球比赛中优势明显，摘得冠军的同时也成为钻石联赛创立至今，第一个收获赛季钻石大奖的中国选手。
风头正劲的巩立姣，结束了丰收的这个赛季后，信心满满地把目标瞄准了2020年东京奥运会。
4届奥运集齐金银铜的巩立姣，获得东京奥运会冠军是有多不容易？
每一个奥运冠军都很不容易，有句话叫“台上三分钟，台下十年功”，冠军是经过无数次的失败才换来的成功。
巩立姣出生于1989年，今年已经三十二岁了，对于一个运动员来说，她的职业生涯可能已经进入倒计时了。能够在东京奥运会上夺冠，也算是给自己一个完美的结局。
一、巩立姣参加过四届奥运会。
2008年8月，北京奥运会女子铅球比赛中，巩立姣取得了第5名的成绩。? 后来，在2008年奥运获得亚军和季军的两名白俄罗斯选手米赫涅维奇、奥斯塔普丘克先后被查出涉药，巩立姣因此递补获得了铜牌。
2012年8月，伦敦奥运会女子铅球决赛中，巩立姣获得第四名。? 但在7天后，排名再次发生变化，原因是冠军白俄罗斯选手奥斯塔普丘克被查出使用了违禁药品甲基异睾酮，由此其奥运参赛资格被剥夺，金牌也被收回。根据递补巩立姣获得了奥运会女子铅球铜牌。
2016年8月，伦敦奥运会铅球项目银牌得主、俄罗斯女子选手克洛德科在新一轮重检后，样本结果呈阳性，该项铜牌得主巩立姣递补获得银牌。
2016年8月12日，里约奥运会田径女子铅球决赛中，巩立姣以19米39的成绩获得第四。
2021年8月1日，在东京奥运会田径女子铅球决赛中，中国选手巩立姣夺得金牌。
二、一路走来，满是心酸。
细看巩立姣这十几年的运动生涯，她的成长过程算得上坎坷二字，甚至连她的奖牌获得的过程都充满了曲折。
站着东京奥运会的领奖台上，巩立姣哭着唱完国歌，过去十几年的训练画面像**一样在脑海里过了一遍。没有人比她更明白自己这一路走来都经历了什么，更没有比她知道这枚金牌对自己的非凡意义。
‘没有什么比梦想更值得坚持’一直是她的座右铭，在国旗升起的那一刻，她对这句话的理解更深了，对她来说，跌倒后重新爬起来的过程和金牌同样重要。
对于一个三十几岁的老将来说，能够在自己职业生涯接近尾声的时候站到全世界最著名赛事的领奖台上，这就是对自己几十年努力最好的回报了。巩立姣确实应该哭，她这一路走来经历了太多，所有委屈都化作了这一枚沉甸甸的金牌。
你知道关于四朝元老巩立姣的圆梦史吗？
作为奥运会四朝元老的巩立姣来说，这枚迟来的金牌为她打造了21年。从11岁到32岁，这枚金牌浸透了巩立姣辛勤的付出与汗水。21年在时间的长河里如白驹过隙、弹指一挥间，可在巩立姣的生命中，那是整个青春，她把自己的全部都奉献给了自己热爱的铅球事业。
2016年里约奥运会，这一年对于巩立姣来说势在必得，因为她平时的训练成绩一直都不错，可似乎老天跟她开了个玩笑，几次投球都未能达到之前的训练效果，巩立姣也完全意识到自己的表现完全不在一个状态。赛后的巩立姣就好像失去了全部，很长的一段时间她都没能从失利中走出来，心中的那种痛始终在她内心最深处。里约奥运会的惨败也促使巩立姣越挫越勇，她不甘心，要全力实现自己的奥运梦想，千万次的出手就为等待这一刻，经历了里约奥运会的失利。
2017年的伦敦世锦赛，风雨中的巩立姣赛参加了三届奥运会、五届世锦赛，获得五枚奖牌后，在第六届世锦赛登上了最高领奖台。这一刻老天仿佛在告诉全世界，巩立姣的时代刚刚到来，接下来的三年，巩立姣世锦赛排名世界第一、蝉联冠军。2019赛季，巩立姣实现钻石联赛三连冠，成为那一年世界上唯一，突破二十米的女子铅球运动员。13次出场比赛中夺得12个冠军。从2008年奥运会比赛中获得铜牌，到2012年奥运会中获得银牌，再到2016年奥运会中获得第四名，你会发现第二名、第三名、第四名都已获得过，似乎只差第一名。
功夫不负有心人，东京奥运会决赛的舞台上，巩立姣一路领跑，她要实现新的突破，再次创造新高，她是当之无愧的冠军。苦尽甘来，所有的坚守都在这一刻开花、结果，凝聚成奖牌最纯粹的金色。夺冠后的巩立姣非常兴奋，她身披国旗庆祝，大声高喊中国最牛，这一刻巩立姣最牛。最后谈到这次夺冠，巩立姣哭了，哭着表示，这一刻我等了二十一年，人应该有梦想，万一实现了呢？我实现了。
巩立姣最终以怎样的成绩夺得女子铅球金牌？
北京时间8月1日，东京奥运会女子铅球比赛，巩立姣以三次“突破”的方式，最终以20米58佳绩夺冠，为中国队获得第22块金牌。
巩立姣作为中国女子铅球第一人，长期以来水平位居世界前列，过去两届奥运会，她获得一银一铜始终没有站上最高领奖台后，今天，巩立姣终于实现了自我突破。
巩立姣第一投19米95，第二投无效后第三投19米98。第四投19米80后，第五投巩立姣投出了20米53的佳绩，这一投，已经她是个人最好成绩，几乎已经锁定金牌。
当诸位劲敌未能突破巩立姣的第五投后，最后一投，巩立姣再次实现突破，她投出20.58再次提升个人新高后，成功夺冠。
巩立姣的运动经历
巩立姣，1989年1月24日出生于河北省石家庄市，中国田径运动员，女子铅球****。
2007年，初登大阪世界田径锦标赛的巩立姣以18.66米的出色成绩夺得第七名。
2008年，在北京奥运会女子铅球比赛中获得季军。
2009年，在柏林田径世锦赛女子铅球比赛中以19米89的成绩夺得首枚世锦赛铜牌。
2010年，巩立姣获得斯普利特田径世界杯女子铅球比赛铜牌。
2012年，巩立姣夺得伦敦奥运会女子铅球亚军。
2013年，巩立姣在莫斯科田径世锦赛女子铅球比赛中再夺世锦赛铜牌。
2015年，巩立姣获得了北京世界田径锦标赛女子铅球亚军。
2017年6月9日，2017年国际田联钻石联赛罗马站女子铅球比赛中，巩立姣以19米56的个人赛季最好成绩夺冠；8月10日，2017年伦敦田径世锦赛，在女子铅球决赛中，巩立姣以19米94夺冠，这是巩立姣首夺国际大赛的金牌。9月6日晚，在全运会田径比赛中，巩立姣以19米46的成绩夺得女子铅球决赛冠军。
2018年3月24日，获2018全国室内田径锦标赛总决赛女子铅球冠军；8月30日，在布鲁塞尔举行的国际田联钻石联赛总决赛中，夺得女子铅球冠军。9月8日、9日夺得2018年国际田联洲际杯女子铅球项目冠军。
2019年4月22日，夺得田径亚锦赛女子铅球金牌；10月5日，夺得多哈田径世锦赛女子铅球金牌。